VERTICAL GRANDS LACS DE LAFFREY
2024
PARCOURS VERTICAL | 30.60km
“Unique au monde, ce parcours est le swimrun de tous les superlatifs. Un défi hors-norme”
C’est une exclusivité mondiale et elle est française, présentation du VERTICAL SWIMRUNMAN ÖTILLÖ MERIT RACE. Le Grand Serre en patois signifie « le plus haut sommet » et c’est bien tout là-haut qu’il faudra vous rendre, au bout de l’effort et de vous-même, pour décrocher votre médaille FINISHER. 8 sections de natation (5.95km), dont une incroyable traversée de 2 275m du Lac de Laffrey dans le sens de la longueur, 9 sections de course à pied (24.65km), puis ce Kilomètre Vertical du Grand Serre pour un final épique que vous ne trouverez nulle part ailleurs.
“Le Kilomètre Vertical le plus direct et le plus difficile au monde”
Il se dressera face à vous, vous n’aurez alors d’autres choix pour franchir la ligne d’arrivée que d’affronter ses pentes vertigineuses (52% de moyenne) qui font de lui le Kilomètre Vertical le plus direct et le plus difficile au monde (1811m de long pour 1000m de D+). Géant. Pour atteindre votre Graal, qui vous mènera à tutoyer un sommet des Alpes à 2141m, vous partirez à l’assaut d’un défi sportif unique et hors-norme qui vous placera à tout jamais dans la légende SWIMRUNMAN. Par équipe de deux uniquement, où humilité et entraide guideront votre journée, vous devrez être capables de vous présenter en bas du Kilomètre Vertical avant la barrière fatidique de 6h03min d’effort. Faute de quoi, vous ne pourrez obtenir avec votre coéquipier(e) le droit de gravir la dernière difficulté de la journée au cours de laquelle les accompagnants sont autorisés et fortement conseillés.
PARCOURS
PLACES LIMITÉES : 100 équipes
Total distance : 30.60km
Total swim : 5.95km (20%)
Total run : 24.65km
Dénivelé positif : 1673m
Temps d’effort : 4h15 à 8h15
Nombre de swim : 8
Nombre de run : 9
Big swim : 2 275m
Big run : 6.91km
Finishline : Kilomètre Vertical (1.8km à 52%)
Ravitaillements solide x6 : km 12.2 | km 17.5 | km 22.6 | km 25.4 | km 28.32 | Sommet KV (km 30,6)
“Des paysages extraordinaires pour une course extraordinaire”
Au petit matin, tout vous semblera calme et normal. Et pourtant, sur la ligne de départ, dans une petite rue tranquille et paisible du village de Saint Théoffrey vous apercevrez déjà sur votre droite le juge de paix de votre journée : l’Alpe du Grand Serre et ses mythiques lacets. Avec votre coéquipier(e) vous vous apprêterez à vous élancer pour une aventure unique et une course swimrun à part organisée nul part ailleurs dans le monde. Les premières heures d’effort de votre journée vous feront passer d’un lac à l’autre, d’une rive à l’autre, sur un tracé typique de swimrun avec parfois des portions SWIM et RUN très courtes (250-350m) ou alors un peu plus longues (6.91km en course à pied et 1 100m en natation). Au cours des 14 premières transitions vous profiterez pleinement de ce décor Alpin, aux mille trésors, au pied de Taillefer, de Belledonne et du Parc National des Écrins. Des paysages extraordinaires et magiques.
Puis lors de votre 15ème transition, vous basculerez dans un autre monde, vous laisserez derrière vous le village de Laffrey et les applaudissements du public massé en nombre pour vous encourager une dernière fois, et vous partirez affronter le mythe du Grand Serre. Une natation grandiose de 2 272m, de bout en bout du Lac de Laffrey et ses eaux au bleu changeant, vous rappellera à quel point les Grands Lacs de Laffrey sont étendus. Puis 3km d’approche en course à pied vous présenteront au pied du Kilomètre Vertical le plus direct au monde, face à vous-même, vos doutes et vos certitudes. Vous aurez dès lors le droit, avec votre binôme, d’être accompagnés par vos proches, un ami ou votre conjoint jusqu’au sommet. 1811m à gravir mètre par mètre, pour 1 000m de D+.
Votre récompense se situera au sommet, à plus d’un titre, avec une vue imprenable à 360° sur le Taillefer, l’Oisans et les Écrins. Des montagnes mythiques, des parois vertigineuses, un horizon à couper le souffle et une médaille FINISHER VERTICAL SWIMRUNMAN autour du cou qui viendront récompenser vos efforts.
Il n’y a qu’une seule chose qui peut rendre votre envie de réussir impossible à se réaliser : la peur d’échouer. Serez-vous FINISHER DU VERTICAL SWIMRUNMAN ÖTILLÖ MERIT RACE ?
PROGRAMME
SAMEDI
Lieu : Prairie de la rencontre – 38220 LAFFREY
- 15h00 : Ouverture du village exposant
- 15h00 : Accueil des participants
- 15h00 – 18h00 : Retrait des dossards
- 17h00 – 17h45 : KIDS SWIMRUNMAN
- 18h30 : Fermeture du village
- 19h00 : Apéro & repas volontaires
DIMANCHE
Lieu : LAFFREY et SAINT-THEOFFREY
• 6h00 – 7h45 : retrait des dossards
• 6h45 : Départ des navettes pour le départ du VERTICAL
• 7h10 : Ouverture SAS de départ VERTICAL + Contrôle du matériel obligatoire
• 7h20 : Fermeture SAS VERTICAL
• 7h22 : Rappel des consignes de sécurité VERTICAL
• 7h30 : Départ VERTICAL SWIMRUNMAN by HEAD
• 8h15 : Départ des navettes pour le départ du CLASSIC et SPRINT
• 9h00 : Ouverture SAS de départ CLASSIC + Contrôle du matériel obligatoire
• 9h06 : Fermeture SAS CLASSIC
• 9h08 : Rappel des consignes de sécurité CLASSIC
• 9h15 : Départ CLASSIC SWIMRUNMAN by HEAD
• 9h17 : Ouverture SAS de départ SPRINT + Contrôle du matériel obligatoire
• 9h21 : Fermeture SAS SPRINT
• 9h22 : Rappel des consignes de sécurité SPRINT
• 9h30 : Départ SPRINT SWIMRUNMAN by HEAD
• 11h00 : Arrivée des premiers du SPRINT SWIMRUNMAN
• 12h00 : Arrivée des premiers du CLASSIC SWIMRUNMAN
• 12h15 : Arrivée des premiers du VERTICAL SWIMRUNMAN
• 13h00 : Remise des prix SPRINT et CLASSIC SWIMRUNMAN
NB : Remise des prix du VERTICAL au pied du KM VERTICAL (après redescente) à partir de 13h30 (Cholonge)
INFORMATIONS DE COURSE
La température des Grands Lacs de Laffrey devrait avoisiner les 19°C à cette période.
Les barrières horaires sont calculées sur une vitesse de déplacement de 7min30/km en course à pied et 3min/100m en natation. La montée finale du Kilomètre Vertical a bien entendu un coefficient propre à elle pour permettre au plus grand nombre de la gravir.
CUT OFF n°1 : km 12.30 | 2h12
CUT OFF n°2 : km 23.70 | 4h23
CUT OFF n°3 : km 29.50 | 6h03
FINISH LINE : Temps max | 8h00
Option annulation :
Pour les participants qui le souhaitent, une option « annulation SWIMRUNMAN FRANCE » est proposée au moment de l’inscription aux événements 2022. Cette option doit être sélectionnée dans le formulaire d’inscription. Elle permet de garantir au participant le remboursement de ses frais d’inscription (hors options et hors frais bancaires) en cas d’annulation (ex : COVID, crise sanitaire, blessure etc.). Sans souscrire à cette option, aucun remboursement ne sera possible en cas d’annulation.
Toutes les informations sur l’option annulation directement dans le formulaire d’inscription et dans notre règlement (Article 2.10).
Le contenu des ravitaillements sera détaillé prochainement.
Ravitaillements liquide x2 : km 9.5 | km 30.5
Ravitaillements solide x6 : km 12.5 | km 18 | km 24 | km 26.5 | km 29.5 | Sommet KV
Matériel individuel obligatoire:
– une paire de lunettes de natation
– un sifflet sans bille, toujours à portée de main
– des chaussures adaptées
– une combinaison isotherme adaptée à des T° supérieures ou égales à 12°C si température de l’eau inférieure à 16°. Si la température de l’eau est supérieure à 16°, aucune combinaison n’est obligatoire.
– une couverture de survie
– un casque d’alpinisme (ou de vélo) à déposer à l’organisation lors de la remise des dossards la veille de course et à récupérer auprès de l’organisations au moment du ravitaillement du 29,5 km pendant la course.
– un sac à dos (max 30 litres) comprenant au minimum 3 éléments : première couche type tee-shirt ou sous pull ; deuxième couche type polaire ; troisième couche type doudoune ou coupe vent. A déposer lors de la remise des dossards la veille de la course et à récupérer à l’arrivée de la course.
Matériel fourni par l’organisation:
– la puce électronique pour le chronométrage
– le dossard
– le bonnet de bain
Matériel interdit:
– une combinaison isotherme adaptée à des T° supérieures ou égales à 12°C si température de l’eau supérieure à 24.5°
– Toute aide à la flottabilité supérieure à 100cm x 30cm
– Les palmes et les tubas ne sont pas autorisés
– Les bâtons pour le format Vertical (en raison de sécurité)
Tout participant ne disposant pas du matériel obligatoire explicité dans le règlement ne pourra pas prendre le départ de l’évènement. L’organisation se réserve le droit d’annuler la participation d’un concurrent si celui-ci ne respecte pas cette consigne. Le concurrent s’engage à posséder le matériel obligatoire et à le présenter à toute réquisition des organisateurs durant la totalité de l’épreuve.
Vous êtes à la recherche d’un(e) équipier(e) pour participer à nos courses swimrun de 2021 ?
- Bonnet de bain SWIMRUNMAN by HEAD
- Tee-shirt SWIMRUNMAN France Series
- Médaille Finisher
Nous vous offrons un outil de covoiturage simple afin de vous rendre à notre événement !
Vous rêvez d’aventures, de dépaysement ? Rejoignez nous aux Grands Lacs de Laffrey, avec des paysages à couper le souffle. Sportifs et accompagnants vous serez comblés par ce lieu unique, le paradis des activités de pleine nature.
Vous cherchez un pied-à-terre idéal pour profiter pleinement de votre venue aux Grands Lacs de Laffrey ? Retrouvez ci-dessous la liste des hébergements des communes partenaires de l’événement, que les parcours SWIMRUNMAN traversent, et trouvez le bon équilibre pour un séjour combinant détente, activités de pleine nature et plaisirs. Une large gamme d’hébergements est ainsi à votre disposition pour répondre à vos besoins et vous accueillir dans les meilleures dispositions sur notre événement. En effet, les campings, chambres d’hôtes, gîtes d’étape et hôtels offrent de multiples réponses à vos attentes et n’attendent que vous. De plus, quelle que soit la durée de votre séjour, vous serez accueillis par de véritables professionnels, passionnés par leur région.
Les spécialités culinaires locales rendent la gastronomie du Plateau Matheysin particulièrement généreuse. Effectivement, vous êtes en terre Matheysine, où l’on conjugue le beau et le bon. On se régale, on se délecte. Élaborée à partir de produits frais, à la fois montagnarde et innovante, la gastronomie locale resplendit de petits trésors cachés. A Laffrey et aux alentours, vous allez être servis la gastronomie faisant partie du patrimoine. Découvrez les restaurants à proximité des sites de départ et arrivée qui sauront ravir sportifs et accompagnants.
Privilégiez les cinq communes partenaires de l’événement pour manger au plus près du Village SWIMRUNMAN situé à Laffrey. Laffrey, Saint-Théoffrey (à 5km), Cholonge (à 5km), Villard Saint-Christophe (à 8km) et Saint Jean-de-Vaulx (à 2km) vous accueillent sur les rives des lacs.
Voici un exemple type pour ton certificat médical :
Nouveauté 2021 pour l’envoi du certificat médical et/ou de la licence.
Nous confions cette année la gestion des documents justificatifs à Dokeop, plateforme de gestion de documents (certificats médicaux, licences sportives, …) conçue pour vous faciliter la vie lors de vos démarches d’inscription aux compétitions.
Comment ça marche ?
Le certificat médical ou la copie de licence ne vous seront plus demandés lors de votre inscription en ligne à l’événement ;
– Une fois votre inscription à la course finalisée, vous recevez un email de Dokeop vous invitant à déposer votre document sur sa plateforme.
– Une fois votre document vérifié, Dokeop se charge de nous communiquer le statut (valide / refusé / en attente de document / en attente de validation) pour que nous puissions mettre à jour et le cas échéant finaliser votre inscription.
A noter : La création de compte membre Dokeop n’est pas obligatoire pour déposer votre document. Toutefois nous vous conseillons de le faire si vous souhaitez bénéficier de leurs avantages (reconnaissance de votre document pour vos prochaines inscriptions / stockage sécurisé / relance avant expiration / tableau de bord personnalisé)
Pour toute réclamation liée au traitement de votre document justificatif, nous vous invitons à consulter la FAQ de Dokeop
Voici un exemple type pour ton certificat médical :
Téléchargez le certificat anglais ici
Téléchargez le certificat espagnol ici
Téléchargez le certificat italien ici
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Le certificat médical ou la copie de licence ne vous seront plus demandés lors de votre inscription en ligne à l’événement ;
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– Une fois votre document vérifié, Dokeop se charge de nous communiquer le statut (valide / refusé / en attente de document / en attente de validation) pour que nous puissions mettre à jour et le cas échéant finaliser votre inscription.
A noter : La création de compte membre Dokeop n’est pas obligatoire pour déposer votre document. Toutefois nous vous conseillons de le faire si vous souhaitez bénéficier de leurs avantages (reconnaissance de votre document pour vos prochaines inscriptions / stockage sécurisé / relance avant expiration / tableau de bord personnalisé)
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Retrouvez les résultats des années précédentes au lien suivant.
La start-list sera dévoilée quelques jours avant l’épreuve
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