PLAN ENTRAÎNEMENT SWIMRUN
SWIMRUNMAN France Series by HEAD
By Nicolas REMIRES
SWIMRUNMAN FRANCE te propose, en partenariat avec ENVOL SWIMRUN un plan d’ entraînement swimrun spécifique élaboré sur 6 semaines sur la distance de ton choix (SPRINT / CLASSIC / HALF / VERTICAL / ULTRA)
Débutant ou expert, tu trouveras tout ce dont tu as besoin pour vivre une excellente expérience dans les Gorges du Verdon, à Embrun Serre-Ponçon et/ou aux Grands Lacs de Laffrey
Ces plans d’entraînement swimrun spécifiques te conduiront sur la ligne de départ avec plus de confiance en toi. Pendant 6 semaines, les plans alternent les séances de natation et de course à pied, avec des séances de swimrun, de natation en eau libre et de renforcement musculaire, totalement adaptées à la course à laquelle tu vas participer.
Le coach Nicolas Remires, meilleur swimrunner français au niveau international (voir biographie ci-après) a une grande expérience des courses et de ses préparations, et va te guider, via l’application Training Peaks jusqu’à la ligne de départ. Il y a beaucoup d’avantages à utiliser Training Peaks. Dès que tu seras connecté à ton plan, toutes les séances de natation et course à pied vont se synchroniser avec tes chiffres personnels (seuils, allures, …). Les séances seront alors totalement adaptées à ton niveau.
Lorsque tu achètes le plan d’entraînement, tu reçois deux documents:
– Une explication de ton événement avec comment se connecter à ton programme sur Training Peaks
– Un manuel pour mieux comprendre le plan et comment utiliser Training Peaks
GORGES DU VERDON
01.11.2020
CLASSIC 28km
GORGES DU VERDON
01.11.2020
HALF ÖTILLÖ MERIT RACE 47km
Pour plus d’informations, tu peux contacter info@envolcoaching.net ou contact@swimrunman.fr
Bon entraînement et rendez-vous sur la ligne de départ !
Qui est Nicolas Remires ?
Nicolas est un athlète multi-sport français et entraîneur de sports d’endurance basé à Stockholm, en Suède.
Après avoir obtenu un Master à l’Université de la Santé et des Sports de Font-Romeu, en France, Nicolas a voyagé, vécu et couru partout dans le monde, pour finalement s’installer à Stockholm, en Suède avec sa famille.
Nicolas a créé Envol Swimrun, entreprise de coaching sportif. Entraînement physique, à distance, individuel ou en groupe, Envol Swimrun entraîne des athlètes de tous niveaux dans un but de performance, de remise en forme ou bien d’intégration dans l’activité. Envol Swimrun organise également des camps d’entraînement dans plusieurs pays.
Nicolas a une grande expérience en tant qu’athlète de swimrun. Depuis 2014, il a participé à beaucoup de courses. Meilleurs français sur le circuit international, en 2020, il continue de progresser avec une victoire sur la première série mondiale aux USA, ÖtillÖ Catalina.
En 2017, Nicolas fonde la Team Envol, une équipe de swimrun internationale avec plus de 120 membres actifs répartis dans plus de 20 pays et avec un groupe de 10 swimrunners Elite.
Ses performances en Swimrun:
– ÖtillÖ World Championships (3, 4, 6, 8 et 5ème de 2015 à 2019),
– ÖtillÖ Catalina (1er en 2020),
– ÖtillÖ Utö (1er en 2015, 2ème en 2018),
– ÖtillÖ Hvar (4ème en 2017, 3ème en 2018, 2ème en 2019),
– ÖtillÖ 1000 Lakes (2ème en 2017 et 2019, 3ème en 2018),
– ÖtillÖ Isle of Scilly (2ème en 2018)
– ÖtillÖ Cannes (2ème en 2018, 3ème en 2019),
– Borås Swimrun (1er en 2015 et 2016, 2ème en 2014),
– Ångaloppet (2ème en 2014, 2015).
FACEBOOK SWIMRUNMAN FRANCE
INSTAGRAM SWIMRUNMAN
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Merci de prendre connaissance de ce message dans son intégralité.
Depuis les dernières annonces du Président de la République le 14 octobre dernier, la propagation du virus sur le territoire national s'est amplifiée.
Beaucoup d'éléments nous ont laissé entrevoir, à juste titre, un avenir plus lumineux pour notre édition des Gorges du Verdon. En effet, comme ce fut mentionné dans nos derniers communiqués, plusieurs événements similaires au nôtre ont pu voir le jour ces dernières semaines : ÖtillÖ Cannes, Natureman Verdon, Trail des Gorges du Verdon etc.
Or, le departement du Var, comme 38 autres départements, vont passer en zone d'alerte maximale dès ce soir, 23h59.
En ce jour, c'est le vague à l'âme et le coeur lourd que nous vous officialisons l'annulation du SWIMRUNMAN GORGES DU VERDON 2020. Ces mots pèsent lourd et résonnent dans nos têtes comme une énième incohérence. Enfants du sport, élevés et éduqués avec le sport, nous ne pouvons nous empêcher de penser qu'il est, une fois de plus, laissé de côté aujourd'hui. Quand les arrêtés citent, et autorisent, les brocantes, les vide-greniers et les marchés, comment ne pas se dire "et nous dans tout ça ?".
Convaincus que le sport est le vecteur n°1 de santé publique, et le meilleur vaccin possible au quotidien, a contrario, on nous donne l'impression de nous limiter un peu plus chaque jour dans notre pratique sportive.
Si le réveil est difficile ce matin, nous conservons toutefois nos valeurs fondamentales sportives : Amitié, Respect et Excellence.
Merci à vous, swimrunners, swimrunneuses, de nous soutenir à travers vos nombreux messages par mail et sur les réseaux sociaux, il n'y a rien de tel pour apporter un peu de réconfort à toute notre équipe.
Comme nous avons l'habitude de le dire : participants et organisateurs, nous ne formons qu'un seul et même binôme !
Nous venons de vous envoyer un mail avec toutes les informations sur les modalités de report / remboursement.
Florent et Bertrand – Race Directors](https://www.swimrunman.fr/wp-content/plugins/instagram-feed/img/placeholder.png)