PLAN ENTRAÎNEMENT SWIMRUN

SWIMRUNMAN France Series by HEAD

by Nicolas REMIRES – Team Envol Swimrun

SWIMRUNMAN FRANCE te propose, en partenariat avec ENVOL SWIMRUN des plans d’ entraînement swimrun. Ces plans d’entraînement swimrun se composent en deux parties. D’une part les plans d’entraînement hivernaux (par bloc de 4 semaines) conçus pour améliorer ton endurance fondamentale et travailler tes faiblesses en prévision du printemps. Et, d’autre part, les plans spécifiques élaborés sur 4 à 12 semaines et adaptés à la distance de ton choix (SPRINTCLASSIC / HALF / NIGHT / VERTICAL / ULTRA)
Débutant ou expert, tu trouveras tout ce dont tu as besoin pour vivre une excellente expérience dans les Gorges du Verdon, aux Îles de Vassivière, à Embrun Serre-Ponçon et/ou aux Grands Lacs de Laffrey

Ces plans d’entraînement swimrun (hivernaux et/ou spécifiques) te conduiront sur la ligne de départ avec plus de confiance en toi. Les plans alternent les séances de natation et de course à pied, avec des séances de swimrun, de natation en eau libre et de renforcement musculaire, totalement adaptées à la course à laquelle tu vas participer.

Le coach Nicolas Remiresmeilleur swimrunner français au niveau international (voir biographie ci-après) a une grande expérience des courses et de ses préparations, et va te guider, via l’application Training Peaks jusqu’à la ligne de départ. Il y a beaucoup d’avantages à utiliser Training Peaks. Dès que tu seras connecté à ton plan, toutes les séances de natation et course à pied vont se synchroniser avec tes chiffres personnels (seuils, allures, …). Les séances seront alors totalement adaptées à ton niveau.

PLAN D’ENTRAÎNEMENT HIVERNAL
4 semaines (à partir du 03/12)

Pour plus d’informations, tu peux consulter le site ENVOL SWIMRUN, contacter info@envolcoaching.net ou contact@swimrunman.fr
Bon entraînement et rendez-vous sur la ligne de départ !


Qui est Nicolas Remires ?

Nicolas est un athlète multi-sport français et entraîneur de sports d’endurance basé à Stockholm, en Suède.
Après avoir obtenu un Master à l’Université de la Santé et des Sports de Font-Romeu, en France, Nicolas a voyagé, vécu et couru partout dans le monde, pour finalement s’installer à Stockholm, en Suède avec sa famille.

Nicolas a créé Envol Swimrun, entreprise de coaching sportif. Entraînement physique, à distance, individuel ou en groupe, Envol Swimrun entraîne des athlètes de tous niveaux dans un but de performance, de remise en forme ou bien d’intégration dans l’activité. Envol Swimrun organise également des camps d’entraînement dans plusieurs pays.

Nicolas a une grande expérience en tant qu’athlète de swimrun. Depuis 2014, il a participé à beaucoup de courses. Meilleurs français sur le circuit international, en 2020, il continue de progresser avec une victoire sur la première série mondiale aux USA, ÖtillÖ Catalina.
En 2017, Nicolas fonde la Team Envol, une équipe de swimrun internationale avec plus de 120 membres actifs répartis dans plus de 20 pays et avec un groupe de 10 swimrunners Elite.

Ses performances en Swimrun: 

– ÖtillÖ World Championships (3, 4, 6, 8 et 5ème de 2015 à 2019),
– ÖtillÖ Catalina (1er en 2020),
– ÖtillÖ Utö (1er en 2015, 2ème en 2018),
– ÖtillÖ Hvar (4ème en 2017, 3ème en 2018, 2ème en 2019),
– ÖtillÖ 1000 Lakes (2ème en 2017 et 2019, 3ème en 2018),
– ÖtillÖ Isle of Scilly (2ème en 2018)
– ÖtillÖ Cannes (2ème en 2018, 3ème en 2019),
– Borås Swimrun (1er en 2015 et 2016, 2ème en 2014),
– Ångaloppet (2ème en 2014, 2015).