SPRINT EMBRUN SERRE-PONCON

26 JUIN 2022

PARCOURS SPRINT 11km

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Partenaires institutionnels

         

« Le swimrun ? C’est simplement un jeu entre la nature et vous. »

 

Entre découverte et accessibilité, le format SPRINT SWIMRUNMAN by HEAD permet un savoureux mélange entre novices, initiés et swimrunners confirmés. Distance idéale pour découvrir le swimrun, en SOLO ou en DUO, le parcours rythmé et ludique est dessiné autour d’Embrun et traverse notamment à deux reprises le Lac de SerrePonçon pour des natations magnifiques dans les eaux bleu turquoise, au pied du Mont-Guillaume et avec une vue imprenable sur le Cirque de Morgon. Ici, le Parc National des Ecrins veille sur vous sans cesse.

Preuve du rythme et de l’authenticité du parcours, sur les 11km à parcourir, vous aurez 10 transitions SWIM / RUN qui vous permettront de vous prendre au jeu et de vous familiariser avec la discipline, pour un total de 5 sections natation (2.8km) et 6 sections course à pied (8.2km), durant lesquelles vous découvrirez les paysages exceptionnels de l’Embrunais, entre lac, rivière et montagnes.

PARCOURS


Total distance : 11km

Total swim : 2.8km (25%)
Total run : 8.2km
Dénivelé positif : 296m
Temps d’effort : 1h20 à 3h15


Nombre de swim : 5
Nombre de run : 6


Big swim : 800m
Big run : 4.80km


Ravitaillements liquide x1 : km 3.5
Ravitaillement solide x1 : km 7

sprint swimrunman

TARIFS / INSCRIPTION


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50€


Prix 1 : 50€

du 21.10.2021 au 02.04.2022

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Prix 2 : 70€

du 04.04.2022 au 15.05.2022

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Prix 3 : 85€

du 16.05.2022 au 12.06.2022

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100€


Prix 1 : 100€

du 21.10.2021 au 02.04.2022

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Prix 2 : 140€

du 04.04.2022 au 15.05.2022

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Prix 3 : 170€

du 16.05.2022 au 12.06.2022

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« Des paysages merveilleux dans lesquels le swimrun prend tout son sens »

 

Extrémité sud du Parc National des Ecrins, Serre-Ponçon, deuxième plus grand lac artificiel d’Europe (!), et ses 3 000ha représente une véritable mer à la montagne. Rien d’étonnant donc que, fasse à cette immense superficie d’eau, le parcours du SPRINT contienne un fort pourcentage de natation (25%). Toutefois, leur répartition proportionnelle et équilibrée (entre 350m et 800m maximum), n’en fait pas un obstacle insurmontable.

Le plan d’eau d’Embrun marquera le point de départ du SPRINT SWIMRUNMAN, et d’arrivée, de la course. Séparé du Lac de Serre-Ponçon par une digue, le plan d’eau vous assurera une première portion de natation plus tranquille en guise d’échauffement avant de franchir la digue et de plonger dans l’immense étendue d’eau bleu turquoise du lac. Un panorama splendide s’offrira alors à vous. Unique.

Au cœur des Alpes du Sud et des communes de Embrun, Crots et Puy-Sanières, le parcours vous emmènera d’une rive à l’autre du lac avec des sections de course à pied rythmées (296m D+) et dynamiques (4.5km pour la plus longue d’entre elles). Des enchaînements typiques de swimrun. Que vous soyez en SOLO ou en DUO, les atouts naturels d’Embrun et ses alentours forment un parcours accessible à tous, avec la mythique rivière de la Durance en toile de fond. SPRINT SWIMRUMAN

PROGRAMME


SAMEDI 25 JUIN 2022
Lieu : Plan d’eau  | Embrun 05200


  • 15h00 : Ouverture du village exposant
  • 15h00 : Accueil des participants
  • 15h00 – 18h30 : Retrait des dossards
  • 17h00 – 17h45 : KIDS SWIMRUNMAN by HEAD
  • 18h30 : OBLIGATOIRE – Briefing participants
  • 18h30 : Briefing volontaires
  • 19h30 : Apéro & repas volontaires
  • 22h45 : Rappel consignes de sécurité NIGHT SWIMRUNMAN
  • 23h00 : Départ du NIGHT SWIMRUNMAN by HEAD

DIMANCHE 26 JUIN 2022
Lieu : Plan d’eau | Embrun 05200


  • 3h30 : Arrivée des premiers NIGHT SWIMRUNMAN by HEAD
  • 5h45 – 7h00 : Fin du retrait des dossards
  • 7h15 : Arrivée des derniers NIGHT SWIMRUNMAN by HEAD
  • 7h45: Rappel consignes de sécurité CLASSIC et SPRINT
  • 8h00: Départ CLASSIC et  SPRINT SWIMRUNMAN by HEAD
  • 9h15 : Arrivée des premiers SPRINT SWIMRUNMAN
  • 10h30 : Arrivée des premiers CLASSIC SWIMRUNMAN
  • 11h15 : Arrivée des derniers SPRINT SWIMRUNMAN
  • 12h00 : Remise des prix NIGHT – CLASSIC – SPRINT
  • 13h00 : Arrivée des derniers CLASSIC SWIMRUNMAN

INFORMATIONS DE COURSE


La température du Lac de Serre-Ponçon devrait avoisiner les 19°C à cette période.

Pas de barrière horaire sur le format SPRINT

Option annulation COVID-19 :
Pour les participants qui le souhaitent, une option « annulation SWIMRUNMAN FRANCE » est proposée au moment de l’inscription aux événements 2021. Cette option doit être sélectionnée dans le formulaire d’inscription. Elle permet de garantir au participant le remboursement ou le transfert de ses frais d’inscription (hors options et hors frais bancaires) en cas d’annulation (ex : crise sanitaire, blessure etc.). Sans souscrire à cette option, aucun remboursement, ni transfert, ne sera possible en cas d’annulation.
Toutes les informations sur l’option annulation COVID-19 directement dans le formulaire d’inscription et dans notre règlement (Article 2.10).

Le contenu détaillé des ravitaillements sera publié prochainement.
Ravitaillements liquide x1 : km 3.5
Ravitaillement solide x1 : km 7

Matériel individuel obligatoire:
– une paire de lunettes de natation
– un sifflet sans bille, toujours à portée de main
– des chaussures adaptées

– une combinaison isotherme adaptée à des T° supérieures ou égales à 12°C si température de l’eau inférieure à 16°. Si la température de l’eau est supérieure à 16°, aucune combinaison n’est obligatoire.
– une couverture de survie

Matériel fourni par l’organisation:
– la puce électronique pour le chronométrage
– le dossard
– le bonnet de bain

Matériel interdit:
une combinaison isotherme adaptée à des T° supérieures ou égales à 12°C si température de l’eau supérieure à 24.5°
– Toute aide à la flottabilité supérieure à 100cm x 30cm
– Les palmes et les tubas ne sont pas autorisés

Tout participant ne disposant pas du matériel obligatoire explicité dans le règlement ne pourra pas prendre le départ de l’évènement. L’organisation se réserve le droit d’annuler la participation d’un concurrent si celui-ci ne respecte pas cette consigne. Le concurrent s’engage à posséder le matériel obligatoire et à le présenter à toute réquisition des organisateurs durant la totalité de l’épreuve.

Vous êtes à la recherche d’un(e) équipier(e) pour participer à nos courses swimrun de 2021 ?

Remplir le formulaire ici

  • Bonnet de bain SWIMRUNMAN by HEAD
  • Tee-shirt SWIMRUNMAN France Series
  • Médaille Finisher

Nous vous offrons un outil de covoiturage simple afin de vous rendre à notre événement !

Je veux covoiturer ou proposer un covoiturage

Vous rêvez d’aventures, de dépaysement ? Rejoignez nous à Embrun Serre-Ponçon avec des paysages à couper le souffle. Sportifs et accompagnants vous serez comblés par ce lieu unique, le paradis des activités de pleine nature.

Découvrez les différents accès pour venir ici

Vous cherchez un pied-à-terre idéal pour profiter pleinement de votre venue à Serre-Ponçon ? Retrouvez ci-dessous la liste des hébergements des six communes partenaires de l’événement, que les parcours SWIMRUNMAN traversent, et trouvez le bon équilibre pour un séjour combinant détente, activités de pleine nature et plaisirs. Une large gamme d’hébergements est ainsi à votre disposition pour répondre à vos besoins et vous accueillir dans les meilleures dispositions sur notre événement. En effet, les campings, chambres d’hôtes, gîtes d’étape et hôtels offrent de multiples réponses à vos attentes et n’attendent que vous. De plus, quelle que soit la durée de votre séjour, vous serez accueillis par de véritables professionnels, passionnés par leur région.

Consultez la liste des hébérgements ici

La découverte de Serre-Ponçon et des Hautes-Alpes ne pourrait être complète sans une pause gastronomique. Trouver le restaurant idéal et adapté à vos besoins de veille de course puis, à vos envies sûrement plus gourmandes, une fois les épreuves terminées. Que pensez-vous de l’authenticité et de la cuisine de pays ? Retrouvez ci-dessous la liste complète spéciale restauration des six communes partenaires de l’événement SWIMRUNMAN qui bordent le Lac de Serre-Ponçon. Vous y trouverez à la fois des adresses pour vous restaurer, vous détendre et admirer le paysage. Les restaurants sont d’excellentes adresses. Entre salade fraîcheur, pizzas, bruschettas et autres viandes accompagnées de légumes frais, vous trouverez ici de quoi satisfaire votre appétit. Certainement, les plus gourmands prolongeront leur repas avec une glace les pieds dans l’eau…

Découvrez la liste des restaurants ici

Voici un exemple type pour ton certificat médical :

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Nouveauté 2021 pour l’envoi du certificat médical et/ou de la licence.

Nous confions cette année la gestion des documents justificatifs à Dokeop, plateforme de gestion de documents (certificats médicaux, licences sportives, …) conçue pour vous faciliter la vie lors de vos démarches d’inscription aux compétitions.

Comment ça marche ?

Le certificat médical ou la copie de licence ne vous seront plus demandés lors de votre inscription en ligne à l’événement ;

– Une fois votre inscription à la course finalisée, vous recevez un email de Dokeop vous invitant à déposer votre document sur sa plateforme.

– Une fois votre document vérifié, Dokeop se charge de nous communiquer le statut (valide / refusé / en attente de document / en attente de validation) pour que nous puissions mettre à jour et le cas échéant finaliser votre inscription.

A noter : La création de compte membre Dokeop n’est pas obligatoire pour déposer votre document. Toutefois nous vous conseillons de le faire si vous souhaitez bénéficier de leurs avantages (reconnaissance de votre document pour vos prochaines inscriptions / stockage sécurisé / relance avant expiration / tableau de bord personnalisé)

Pour toute réclamation liée au traitement de votre document justificatif, nous vous invitons à consulter la FAQ de Dokeop

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Nouveauté 2021 pour l’envoi du certificat médical et/ou de la licence.

Nous confions cette année la gestion des documents justificatifs à Dokeop, plateforme de gestion de documents (certificats médicaux, licences sportives, …) conçue pour vous faciliter la vie lors de vos démarches d’inscription aux compétitions.

Comment ça marche ?

Le certificat médical ou la copie de licence ne vous seront plus demandés lors de votre inscription en ligne à l’événement ;

– Une fois votre inscription à la course finalisée, vous recevez un email de Dokeop vous invitant à déposer votre document sur sa plateforme.

– Une fois votre document vérifié, Dokeop se charge de nous communiquer le statut (valide / refusé / en attente de document / en attente de validation) pour que nous puissions mettre à jour et le cas échéant finaliser votre inscription.

A noter : La création de compte membre Dokeop n’est pas obligatoire pour déposer votre document. Toutefois nous vous conseillons de le faire si vous souhaitez bénéficier de leurs avantages (reconnaissance de votre document pour vos prochaines inscriptions / stockage sécurisé / relance avant expiration / tableau de bord personnalisé)

Pour toute réclamation liée au traitement de votre document justificatif, nous vous invitons à consulter la FAQ de Dokeop

Retrouvez les résultats des années précédentes au lien suivant.

La start-list sera dévoilée quelques jours avant l’épreuve